25 cm-ko irristadura-erresistentzia ariketa-bola Yoga-bola txikia

Baloia puzten denean, nahikoa beteta ez jotzea gomendatzen da, baloiaren gorputza elastikoagoa izan dadin, eta erosoa da eusteko eta eusteko ekintzak egitea; Etxean yoga pilota bat jolasten duzunean, yoga mat edo eskuoihal bat jar dezakezu lurrean garbi mantentzeko, eta ez da erraza irrist egitea; yoga pilota ariketa lesionatzea erraza ez den arren, oreka mantentzeari erreparatu behar diozu, batez ere mugimendu zailak egitean, hala nola gurpilaren jarrera, eskuekin eutsi behar diozu zaharberritzean; yoga pilotak hainbat tamainatakoak dira, eta hasiberriek bola txikia erabil dezakete lehenik, kontrolatzeko erosoagoa dena. Oro har, bola handi bat errazagoa da oreka mantentzea, eta bola txiki bat arinagoa da, baina ez da erraza oreka eragitea.

Izan ere, yoga pilota pisua galtzeko, nukleoaren indarra moldatzeko eta indartzeko ekipamendu ona da. Gainera, oreka landu eta gorputz-koordinazioa hobetu dezake. Eta 25 cm-ko diametroko yoga-bola erraz eusten da yoga ariketak egiterakoan, eta hori ona da hasiberrientzat.