Hainbat alderdi kontuan hartu behar dira a aukeratzerakoandumbbell
1. Pisuaren hautaketa:-ren pisuadumbbellsindar fisikoaren eta benetako beharren arabera hautatu behar dira. Hasiberriak, oro har, pisu arinekin hasten dira eta pixkanaka eraikitzen dira. Dagoeneko esperientziarik baduzu, zure benetako egoeraren arabera dumbbell astunagoa aukeratu dezakezu. Oro har,1-5 kg-ko dumbbellsemakumeentzat egokiak dira eta 5-10 kg-ko dumbbells gizonezkoentzat egokiak dira.
2. Sentimendua eta materiala: Dumbbells aukeratzerakoan, arreta jarri behar da ea barbell-en heldulekua erosoa den, ea barra-materiala iraunkorra den eta ea denbora luzez erabiltzeko erraza den. Material arruntak metalak, plastikoak eta kautxua dira. Metalezko dumbbells astunak eta garestiak dira. Plastikozko dumbbellek pisu arinak dira eta ez dira erraz higatzen, baina ez dute metalezko dumbbellek bezainbeste irauten. Gomazko dumbbells iraunkorragoak, irristagaitzagoak eta merkeagoak dira.
3. Doikuntza metodoa: Dumbbells batzuen pisua finkoa da eta ezin da doitu, eta dumbbell batzuen pisua behar den moduan egokitu daiteke. Dumbbells hauek pisu-plaken diseinu desmuntagarria izan ohi dute. Dumbbells aukeratzerakoan, banakako prestakuntzaren beharren arabera egin behar da aukera.
4. Marka hautatzea: Dumbbells erosterakoan, marka ospetsuak hautatu behar dira produktu ez-kualifikatuek eragindako istripuak saihesteko.
Kontuan izan behar da dumbbells erabiltzean teknika eta jarrera egokia menderatu behar duzula, eta dumbbellen pisua garaiz egokitu behar dituzula muskuluak eta artikulazioak kaltetu ez daitezen.
Argitalpenaren ordua: 2023-06-06