-
Nola aukeratu dumbbells, nola aukeratu pisu egokia dumbbell
Laburpena: Dumbbells indarra entrenatzeko ekipo soil gisa, tamaina txikia, erabiltzeko erraza, hasiberri askok dumbbell pare bat erosiko dute fitness ekipo gisa. Baina jende askok zer pisu aukeratu behar dudan jakin nahi du? Zein motatako dumbbellak dira onak? Lau mota daude...Irakurri gehiago -
Tpe yoga mat materialen abantailak eta ezaugarriak
TPE Yoga mat gomazko elastikotasun handiko, indar handiko eta errebote handiko materiala da, injekzio bidez prozesatu daitekeena. TPE materiala bera degradagarria da, ingurumenarekiko segurua da, gogortasun, ukipen leuna, eguraldiarekiko erresistentzia, nekearekiko erresistentzia eta tenperatura...Irakurri gehiago -
Zein da pisu-uhal baten helburua? Nola aukeratu pisu gerriko bat? Zenbat eta zabalagoa pisu gerrikoa orduan eta hobea da?
Orain gimnasioko jende askok indarra praktikatzerakoan barrak altxatzea aukeratzen du, eta denok dakigu beharrezkoa dela gerriko profesionala eramatea halterofilia praktikatzerakoan. Hitz egin dezagun pisu-uhal bat nola aukeratu. Zenbat eta zabalagoa izan pisu-gerrikoa, orduan eta hobeto? Aukeraketa...Irakurri gehiago -
Kettlebell erosteko gida: Zein Kettlebell erosi behar dut?
Ez da harritzekoa, kettlebellen entrenamenduak ospea hazi izana urteetan zehar. Kiroldegian edo etxean entrenatzen ari zaren ala ez, zure entrenamendu osoa funtzio anitzeko gailu honen inguruan eraiki dezakezu. Baina zein estilo egokitzen da zure prestakuntza beharretara? Hainbeste aukerarekin, erostea...Irakurri gehiago -
Zein material da ona dumbbellentzat, eta zein material ona da dumbbellentzat?
Zein material mota da ona dumbbellentzat? Dumbbell materiala itsasgarri, murgiltze plastiko, electroplating eta pinturan banatzen da. Gomaren zaporea apur bat indartsuagoa da, eta denbora pixka bat behar du desagerrarazteko. Eta bolumena nahiko handia da...Irakurri gehiago -
Benetan erabilgarria al da ariketa fisikoa egitean ukondoak eramatea?
Ukondoaren artikulazioa giza gorputzaren atal gogorrenetako bat da, ez da erraza kaltetzen, baina askotan besoetako ariketak egiten dituzte, ukondoen babesak erabiliko dituzte ukondoaren artikulazioa mantentzeko. Batez ere saskibaloian, badmintonean, boleibolan, tenisean eta kanpoko beste kiroletan jolasten,...Irakurri gehiago -
Kettlebellen garapena
1948an, Kettlebell igogailu modernoa kirol nazional bihurtu zen Sobietar Batasunean. 1970eko hamarkadan, kettlebell altxatzea SESB AEBetako Estatu Oroko Atletismo Elkartearen parte bihurtu zen, eta 1974an Sobietar Batasuneko errepublika askok kettlebell kirola "kirol nazionala" izendatu zuten eta 1985ean f...Irakurri gehiago -
Benetan ezagutzen al duzu "Kettlebell"?
Kettlebell dumbbell edo pisu libreko dumbbell moduko bat da. Oinarri biribila eta helduleku kurbatua ditu. Urrutitik heldulekua duen kanoi-bola bat dirudi. Zure muskuluen hazbeteko guztiak bonbarda ditzake. Forma dela eta, ingelesak "kettlebell" izena jarri zion. Hitza zatitu "kaldera" esan nahi du ikusteko...Irakurri gehiago -
2022ko IWF Asiako Fitness Profesionalaren Ekitaldia Nanjingen
IWF Sarrera Txina (Shanghai) Nazioarteko Fitness, Kirolak eta Aisia Erakusketa Txinako fitness industriako negozio-ekitaldi bat da eta txina eta Asiako fitness-merkaturako giroa. Kirol Administrazio Orokorrak Shanghaiko Kirol Industriaren Demonstrazioa izendatu zuen...Irakurri gehiago -
Nola erosi fitness ekipoak?
Eguraldi hotzak, airearen kalitatearen ezintasunarekin batera, gero eta kirol zale gehiagok barruko fitness ekipamenduetara begiratzen ditu. Dumbbell Dumbbells "muskuluak zizelkatzeko mailua eta zizela" bezala ezagutzen dira eta tresna garrantzitsuenetako bat dira...Irakurri gehiago -
Dumbbellen oinarriak
Dumbbell pisua jasotzeko eta fitness ariketak egiteko ekipamendu osagarri moduko bat da, muskulu-indarra entrenatzeko erabiltzen dena. Praktikatzerakoan soinurik ez dagoenez, dumbbell du izena. Dumbbells muskuluak indartzeko erabiltzen diren gailu sinpleak dira. Bere material nagusia burdinurtua da, batzuk...Irakurri gehiago -
Etxeko fitness ekipamendua berria da
Txinako hiri askok COVID-19 olatu berri bati aurre egiten diotenez, gero eta jende gehiagok jabetzen da osasunaren garrantziaz. Epidemiaren prebentzioaren eta kontrolaren testuinguruan, etxeko ariketak bere beharra eta nagusitasuna erakusten ditu, eta horrek pertsonei bizitzarekiko autodiziplina jarrera lantzen laguntzen die, beraz...Irakurri gehiago