Altuera erregulagarria gimnasioa 110 cm-ko pauso aerobikoa

110cm Aerobic stepper-a 20 urtez Estatu Batuetan ezaguna den fitness ekipamendu mota bat da.Ariketa metodo nagusia pauso aerobikoa da.Altuera erregulagarria den taula erabiltzen da bihotz-biriken funtzio hobea lortzeko hainbat bihurritu eta jauzi urratsen bidez.Urrats aerobikoaren ezaugarriek eragin ona dute emakumezkoen hankak eta ipurmasailak moldatzen, hankak sendoagoak eta muskulu-lerroak lerdenagoak izan daitezen, ipurmasailak sagging arazoa eraginkortasunez konpontzeko.Stepper aerobikoa fitness forma klasiko, dotore eta iraunkorretako bat izan da.

Aukera ona da gimnasioko entrenamendua egiteko 110 cm-ko stepper aerobikoarekin.Stepper-era igo eta jaisteko ekintza guztiak burutzean, muskulu nagusiak izterrak eta ipurmasailak dira.Gainditu behar duten erresistentzia grabitatea da, eta erresistentzia hori indar maximoa baino askoz txikiagoa da.Hori dela eta, stepper aerobikoa epe luzerako pisu txikiko erresistentzia muskulu-ariketa bat da, hanketan eta besoetan gehiegizko koipea kontsumitu dezakeena, muskulu-lerroak nabarmentzeko eragina muskulu-zirkunferentzia handitu gabe eta oso ona da hankak eta ipurmasailak osasuntsuak moldatzeko. .