Tamaina anitzeko leherketaren aurkako yoga ariketa bola leuna

Yoga pilota pisua galtzeko, indartzeko eta indartzeko ekipamendu ona da.Gainera, oreka landu eta gorputz-koordinazioa hobetu dezake.

1. Yoga pilota garbitzeko eta zaintzeko, yoga pilotaren gainazaleko hauts flotagarria garbitu dezakezu eskuoihal busti batekin, gero detergentea bota eta biratu garbitzeko, garbitu detergentea eta utzi naturalki lehortzen.

2. Yoga pilotaren tamaina erabiltzailearen altuera eta pisuarekin bat dator fitness efektu onena lortzeko.

3. Baloi gainean eserita dagoenean, erabiltzailearen aldaken altuera belaunen altuera baino zertxobait handiagoa izan behar da edo harekin batera.

4. Yoga pilota denbora luzez tolestuta badago, baliteke pilotan zimur batzuk egotea puztu ondoren, eta automatikoki desagertuko da puztu ondoren.

5. Yoga pilotaren tamaina neurtu nahi baduzu, baloia puztu arte itxaron beharko duzu.Neurketa-errorea handia da puztuta ez dagoenean.

6. Hirugarren hiruhilekoan yoga pilota batean eserita dauden emakume haurdunek pelbisa ireki dezakete, erditzean mina murriztu eta erditzen lagundu.